１　单手背负，拉＞夹＞上步＞跟步＞转身，背负．改不好太早弯腰的习惯．．．．

２　大内刈＞大外刈　ｗｏｒｋ！

３　左把小内刈＞左把岩石落　ｗｏｒｋ！

４　如果被对手顶住要先脱把，被抓住很难入式．

５　抓后腰想不出做什么动作，继续慢慢看十段的视频．